Aikuisten uintitekniikkakurssit
Uintitekniikka 1-kurssi
- Opetustunteja on kerran viikossa
- Tarkoitettu yli 18-vuotiaille uimataitoisille (yli 200m), jotka haluavat oppia uimaan paremmin
Kurssilla harjoitellaan selkä-, rinta- ja vapaauintien tekniikat, hiotaan oikeanlaista hengitystekniikkaa, taloudellisempaa uintiasentoa. Uintitekniikka 1-kurssin jälkeen suositellaan uintitekniikka 2 -kurssia.
Mukaan mahtuu noin 10 henkilöä.
Varusteet:
Uima-asu, uimalasit, uimalakki (jos hiukset ovat pitkät), pyyhe.
Uintitekniikka 2-kurssi
- Opetustunteja on kerran viikossa
- Tarkoitettu yli 18-vuotiaille, jotka ovat käyneet uintitekniikka 1-kurssin
Kurssilla jatketaan siitä, mihin uintitekniikka 1-kurssilla jäätiin. Keskitymme edelleen eri uintilajien tekniikoiden kehittämiseen, rytmiin ja hengitykseen. Tämän lisäksi opetellaan käännöksiä ja delfiinipotkuja sekä tehdään kuntoa ja uintitekniikkaa kehittäviä uintisarjoja.
Apuvälineenä käytetään lättäreitä, räpylöitä, pullereita. Jos uintikurssilaisten tarkoituksena on jatkaa uintiharrastustaan aktiivisesti kurssin jälkeen, suositellaan välineiden hankkimista itselle, myös snorkkeli on hyvä hankinta.
Mukaan mahtuu 10 henkilöä.
Varusteet:
Uima-asu, uimalasit, uimalakki (jos hiukset ovat pitkät), pyyhe.
Uintitekniikka 3-kurssi
- Opetustunteja on kerran viikossa
- Tarkoitettu yli 18-vuotiaille, jotka ovat käyneet uintitekniikka 2-kurssin
Kurssilla jatketaan siitä, mihin uintitekniikka 2-kurssilla jäätiin. Keskitymme edelleen eri uintilajien tekniikoiden kehittämiseen, mutta enemmän niiden vakiinnuttamiseen sekä uintikunnon kehittämiseen.
Apuvälineenä käytetään lättäreitä, räpylöitä, pullereita. Jos uintikurssilaisten tarkoituksena on jatkaa uintiharrastustaan aktiivisesti kurssin jälkeen, suositellaan välineiden hankkimista itselle, myös snorkkeli on hyvä hankinta.
Mukaan mahtuu 10 henkilöä.
Varusteet:
Uima-asu, uimalasit, uimalakki (jos hiukset ovat pitkät), pyyhe.